吃着瘦,7种低卡减脂午餐合集,每顿不超过400大卡!352大卡减脂午餐 主食：杂粮饭蛋白质：鸡蛋维生素&膳食纤维：生菜、香菇 杂粮饭作为主食，富含多种谷物营养，有助于降低血糖波动；鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时富含卵磷脂等营养成分；生菜和香菇则提供了丰富的维生素和膳食纤维，有助于保持身体健康。低卡高...